コーヒー、アイスとホットではどちらが眠気覚ましに効果的か逆に眠気が生じる懸念
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注目のコメント
へぇ、ホットコーヒーの方が眠気覚ましにいいんだ。
【カフェインの血中濃度が最大になるまでの時間は、ホットコーヒーのほうがアイスコーヒーより早い。その理由は、ホットコーヒーのほうが、カフェインの含有量が多いからだ。そして、冷たい飲み物だと、小腸の粘膜にある毛細血管の収縮や胃の運動の低下が起きるため吸収がされにくいことがある。】
ちなみに、朝起きてすぐのカフェイン接種は、コルチゾールのバランスを崩すため、あまりよろしくないのだとか
https://youtu.be/QAoKdvTIC14
