「眠気で仕事のパフォーマンスが低下」を8割が経験 - 対処法は?

なので、私はクリエイティブな仕事は必ず午前中にやります。

眠気でパフォーマンス低下経験者は限りなく10割に近い気もしますが、8割なんですね。
※直近4週間でしたら8割が妥当かもですが

プラス社がオフィス内に仮眠室を作るサービスを始めるのかと思ってしまいました。

目を瞑るだけでも、瞑想に近いのか、効果はあるように思います。お昼の時間のちょっとしたタイミングで目を瞑るだけでも、午後のパフォーマンスを改善することができますので、お勧めです。

ひところ、日中すごく眠気が襲う時期があったのですが、今はあまりありません。ストレスと関係するのかもしれません。

眠気があるときには、コーヒー飲んだりもありますけど。開き直って、仕事以外のことをするとか、散歩するとかですかね。今朝は4時半過ぎに目が覚めてスペイン戦見てましたが、お昼食べた今の時間は眠くないです。

あとは仮眠スペースとか、昔人事やっていた会社であったことがありますけど、夜も寝れてしまうので、勤怠など労務的には結構グレーになることも多々あるので気を付けたいところ。

ちょっとした昼寝で効率性が上がるのなら取り入れたい
#キャリアコンサルタント

バイオリズムが合うなら、ランチに行かないという手もある。