「朝食抜き」「スマホの見すぎ」は太りやすい 早大院卒ダイエットコーチ教える生活改善のヒント〈dot.〉

コメント

選択しているユーザー

• 安東 暁史

  GLAYLIFE.com ギタリスト

  ・2022年09月25日

  わたしはリーンゲインズ(プチ断食)でダイエットしています。
  そのため、朝食は抜きます。あくまでn=1ですが、そういう人もいます。

注目のコメント

• 一瀬 今日子

  ロンドン在住

  ・2022年09月25日

  ながら食べや早食いは良くないのはわかるんですが、体質的に朝食は抜く派です。
  朝ご飯を食べると眠くなるし、余計にお腹が空いてお昼までのやる気が減る気がするんです。
  
  それでも朝食は摂りなさい！という説が根強くて肩身が狭いんですが、16時間ダイエットが広まってからは堂々と朝ごはんは抜いています！