2022/9/2

【深刻】猛暑とメンタルヘルスのディープな関係

The New York Times

INDEX

• メンタルが全方位的に悪化
• 「32度超え」が危険ライン
• 猛暑時、体内で起きていること
• 眠れない夜がメンタルをむしばむ
• 所得の低い人ほど影響は深刻

メンタルが全方位的に悪化

この夏、全米の人々が相次ぐ熱波に耐えてきた。

湿度の高い灼熱の日々は、もうしばらく続きそうだ。極端に高い気温と湿度は、身体的に不快であることは言うまでもなく、精神にさえ影響を及ぼす可能性がある。

猛暑が心にダメージを与えるという現象は、「あらゆる種類のメンタルヘルスについて確認されています」と話すのは、マックス・プランク人間開発研究所の研究者であるニック・オブラドヴィッチ。彼は2018年に、気候変動がメンタルヘルスに及ぼすリスクを分析した共同研究を発表している。

精神的な疲労から、攻撃性の亢進、さらには自殺率の上昇まで、メンタルヘルスのさまざまな問題と気温の上昇とのあいだに関連性があることが、研究によって明らかになっている。

こうした関連性は、気温が急上昇するときだけでなく、常に暑い気候で暮らしている人にも見られるという（もちろん、メンタルヘルスの傾向は気温以外のさまざまな要因にも左右される)。

なぜこのような関連性が見られるのか。暑さそのものが脳に変化をもたらし、メンタルヘルスに影響するのか──こうした疑問は、まだ科学的には解明されていない。

しかし、過酷な暑さがメンタルヘルスの悪化につながることは明らかだと、専門家は指摘する。

（Iryna Veklich/Getty Images）

コメント

注目のコメント

• 佐藤 元則

  NCB Lab. 代表

  ・2022年09月02日

  ほぅ、暑さとメンタルヘルスに相関関係があるとは。確かに、暑さは睡眠障害を起こし、メンタルヘルスの症状を悪化させます。
  
  暑さよりも、寒さや暗さのほうがメンタルヘルスへの影響が大きいように思えますが、どうなのでしょうか。
  
  頭に血がのぼると、怒りやすくなります。そんな時には、クールダウンが必要です。
• 田中 慎一

  (株)インテグリティ 財務戦略アドバイザー/EFFAS公認ESGアナリスト/代表取締役

  ・2022年09月02日

  猛暑が続くと身体には堪えるし気持ちも滅入りますよね。
  私も体力は人並み以上にありますが、それでも東京の夏は暑すぎて、毎日「土用の丑の日」にして鰻でも食べないと乗り越えられないなあと感じます。
  
  いや、ほんとに、来年から夏の間ずっと長野県は上高地あたりかフランスのアルプスやピレネー、またはブルターニュ（今年はありえない熱波が来ていましたが）あたりに滞在しようかなあと真剣に考えています。
• 五十嵐 めぐみ

  BodyVoice株式会社 代表取締役・フィットネストレーナー

  ・2022年09月02日

  出張外出・非常に暑い→交通機関・非常に寒い→乗り換え・非常に暑い→交通機関・非常に寒い→出張先まで歩く・非常に暑い→出張先・寒い→戻り道・非常に暑い…続く
  
  いくら体調管理・メンタルコントロールに自信がある私でも、今年はこの非常に暑いと非常に寒いの繰り返しに本当に自律神経やられかけました。しかし、日々仕事があるわけですからそうも言っていられないので、自己管理能力を高め、体調を整える努力と工夫が必要でした。いつの世も変化できるものが生き残るのかもしれません。色んな意味で。