【削除されました】養殖物2022年8月27日(土)
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おはようございます!
昨日、ワクチン4回目接種してきました。
これまでは、各訪問看護ステーションが所属するステーション協議会という所を経由して、各々のワクチンが用意されていました。
ところが、今回は接種券は届いたものの、協議会からなかなか連絡が無かったので、こちらから問い合わせると、
「各自でお願いします」
というお返事だけいただきました。
それならそうと、早く言ってくれれば良いのになと、若干不愉快ながらも個人で予約を取り、昨日接種を終えた、という次第です。
現状、接種部位の痛みが少しある程度で落ち着いています。
ただ、2回目と3回目は、
「接種後24時間経過したタイミング」
で副反応を頂戴しておりますので、今日のお昼頃から襲来する発熱や倦怠感等に備えておきます。
ま、カロナールもロキソニンもOS-1も用意してあるので、無事乗り越えたいと思います。
ちなみに、3回目は3日間ダメだったので、今回は果たして。
無いに越したことはない😌
それでは皆さん、4回目接種に備えて、良い1日を!おはようございます.
個人指導をしているある生徒さんからの要望で筋トレを授業でしています.
昨日は腹筋をしたのですが,生徒さんを見ながら腹筋で身体を支えることの大切さを痛感しました.
マウンテンクライマーというトレーニングがありますが,腹筋がないとお尻が上がってしまったり,脚が手前に着くようになり,必要以上に両腕に負担がかかるなど,姿勢が保てなくなります.
ただトレーニングをするのではなく,今どこに効いているかを感じながら,テンションをキープするのは,結構難しいということを,生徒さんのトレーニングを通じて実感しています.
皆さん本日も素敵な1日をお過ごしくださいね!