【Q&A】メンタルヘルスの素朴なギモンにドクターが答えます
NewsPicks編集部
442Picks
コメント
注目のコメント
この特集の取材で感じた課題の一つは、日本はカウンセリングを受ける機会が非常に少ないということ、そして依存性の高い薬が頻繁に処方されていることです。医療関係者や患者さんの間ではよく知られた問題ですが、もっと広く社会で議論してもいい課題なのではと感じました。
僕も2年前に身体と一緒にメンタル不調に陥った経験があります。
医師の診断はさておき、いま振り返ってみると、適応障害だったのかバーンアウトだったのか、それともうつだったのかは結局よくわかりません。
復帰まで多少の時間はかかりましたが、以来、仕事において苦手なこと(例えば細かな事務仕事など)を無理してなんとか頑張って取り繕うことを諦め、抱えすぎることをやめたらずいぶん楽になりました。
日常生活や日々の仕事において、誰しも無意識のうちに負荷をかけているものなんだと認識すること、弱さやダメっぷりを受け容れることが、こうした不調を予防する第一歩だと思います。