ついついダメなほうを選んでしまう「悪い思考パターン」の治し方

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注目のコメント

• 菅野 理穂

  ついついダメなほうを選んでしまう「悪い思考パターン」の治し方が紹介されています。
  
  「「私はこう感じている」という表現を使うことも有効。「話を聞いてくれないと私は寂しい」というように伝えると自分の気持ちが発散されるので、脳にストレスが溜まらなくなり、結果として相手を傷つけることも減っていく」