コロナで睡眠障害増 関連ビジネス広がり 習慣化カギ

コメント

注目のコメント

• 関田 耕太郎

  KDDI

  ・2022年02月07日

  自粛疲れで睡眠障害というのは、通勤することで軽い運動になっていた部分が無くなり入眠が上手くいかなくなったということでしょうか。
  コロナと睡眠障害が自分の中ではうまく結びつかず？？と思いました。早く起きれば早く寝れる、それだけだと思います。適度な運動が必要であれば散歩でもすれば充分かと。
• Kyosu Kazuma

  自粛疲れと睡眠障害の関連性はイマイチ理解ができないのが現状。
  コロナ禍になり以前と比較して運動機会が減っていることからフィジカルへの疲労が減少している傾向はあると思う。ロードワークというだけでなく通勤での移動など含めての運動。フィジカルが疲労することで睡眠にはつながるがメンタルだけの疲労だと眠りにくくなることは一定予想できる。
  自律神経を整えるためにも適度な運動をすることが生活の中では不可欠と思う。一駅手前で降りて歩くでも十分であり、体を動かすことを意識することが大事なのではと感じた。
• Yamanishi Yudai

  フリーランス／零細投資家

  ・2022年02月07日

  YouTubeにも睡眠用とされている音源が大量にアップされていますね。メトロノームの音が効くという話を聞いたことがあります。