｢自己肯定感が急低下したときに効く｣禅僧が座禅中に背中がかゆくなった時に使う"ある手法" - 自分の感情に振り回されなくなる

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• 中島 好美

  事業構想大学院大学 特任教授

  ・2021年10月13日

  今読みたい内容。　自己肯定感の「自己」を間違えるととても辛いことになる。　いいところも気に入らないところも自分の一部として　まず受け入れたい。　「こうありたい」と思う気持ちも自分自身。
  受け入れる気持ち、自分だけでなく　他者へも広がる時　また新しい体験が始まる。