体を動かす人ほどストレス耐性が強い理由

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• 三井 拓

  有限会社ズーム 取締役 / 株式会社PXDesign 取締役 / 宅地建物取引士

  ・2021年10月07日

  人がストレスに晒された時の対処方法はたった2つしかなく、戦うか逃げるか。これは、狩猟民族時代から変わっていない普遍的な生存本能のシステム。
  
  体を動かしている人は身体機能や知的能力がうまく機能するから脅威から逃げ出す準備ができていて、心に余白が生まれる。結果、ストレスシステムが鈍り、耐性が上がる。