2021/9/4

【読書】不安や怒りのない「無我の境地」に至るには？

NewsPicks編集部

NewsPicks編集部

NewsPicks編集部が、本の要約サイト「フライヤー」とコラボし、話題の書籍の要約をお届けする連載「10分読書」。

今回は『無（最高の状態）』（クロスメディア・パブリッシング）をお届けする。

ぜひ、週末のひとときで新たな知識を手に入れてほしい。(4573文字)

(masahiro Makino/GettyImages)

コメント

注目のコメント

• 倉田 浩美

  ヴィジョナリーブランド株式会社 代表取締役社長

  ・2021年09月04日

  「現実を受け入れること」は、生きやすくする術だと共感します。例えば、仕事においてもプライベートでも、「自分がこんなに頑張ったのに、なぜこんな事が起きる？」という事柄は、想定以上に起きるあるあるですし、かなり打撃を受けやすいです。
  
  想定外な嫌なことが起きる度に、ネガティブな感情に振り回されていると、生きづらく大変。「想定外なことが起きるのは想定内」だと現実を受け入れたら、すーっと気持ちが楽になり、俯瞰的に起きている事柄を見ることができ、対処法もポジティブに浮かんでくるものです。
  
  「どーんと構えて動じない人」とは、まさしくこの術を巧みに使っている方。現実を受け入れて、ポジティブアクション転換は、生きやすくする見方ですね。
• 佐藤 元則

  NCB Lab. 代表

  ・2021年09月04日

  脳が作る物語を、ポジティブに変えることができれば、現在の苦しみや痛みを和らげることができる。なるほど。厳しい練習も、メジャーリーガーになるという夢をノートにしるし、毎日想起するだけで、練習が楽しくなる。
  
  夢は現実化する。だから楽しい物語を自分で描くことが大切ですね。無＝夢＝舞。舞っているとき、人は無の境地になれる。
• 小西 夕香

  今週の10分読書では、サイエンスライターの鈴木祐氏が人生の苦しみについて論理的に分析しています。
  
  ある出来事に対して不安や怒りを感じている時、気がついたら違う心配に発展している「二の矢」の存在は日常的に感じます。しかし、その苦しみは自己、虚構、悪法について理解することで無我の境地に至ると紹介しています。
  
  一度悲観的に考え始めると、そのループから抜け出せなくなることもありますが、悪法日誌で無意識に行っている考え方の習慣を改めることで気持ちが楽になりそうです。