筋肥大 筋トレでは体重×2gのタンパク質を摂取しないといけない？

コメント

注目のコメント

• Morishita Kodai

  会社員

  ・2020年11月30日

  筋肥大したいのであれば炭水化物をしっかり摂るべき。
  たんぱく質は意識的にそれなりに摂れている人はいるけど、太りたくないという理由で炭水化物をあまり摂らない人が多すぎる。
  筋肥大において炭水化物もたんぱく質に並ぶくらい重要。