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在宅が多くなって肩コリ、腰痛が悪化したという人は試してみて。 ヤバいほど硬くなった肩甲骨を柔らかくするストレッチ - オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
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「油をさしたみたいに肩が軽くなる」魔法のストレッチ 黒田美帆(「魔法のストレッチ講座」代表)&大村佳子 (インストラクター)
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在宅ワークで体が硬くなっていない? 肩コリ、腰痛、猫背の原因となる、あなたの肩甲骨の硬さレベルを判定! - オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
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開脚なんて絶対無理、という人でも開脚ベターっが夢じゃない! 絶望的に硬い体が無理なく柔らかくなる、魔法のストレッチ - オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
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40肩、50肩の方でもできる、不調が軽くなる簡単な方法 - 1日7秒手を伸ばしなさい
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女王の壁に初黒星も「肩の荷が下りた」 無敗の3冠馬は「次」の主役へ 競馬ジャパンカップ
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