最新研究が示すワークアウトのパフォーマンスを上げる「音楽の選び方」

コメント

注目のコメント

• 岩本 遼

  BEHIND THE FITNESS 編集長

  ・2020年07月15日

  音楽を聞きながらワークアウトする方が多いと思いますが、あくまで気分的に上がる、といった情緒的な理由が大半かと思います。
  
  しかし、科学的に聞く音楽（主にBPMで分類）によってはワークアウトそのもののパフォーマンスが向上するという研究データが発表されています。
  
  ジム経営者の方にとっては、店舗でのBGM選びには有用かもしれません。