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最新研究が示すワークアウトのパフォーマンスを上げる「音楽の選び方」

BEHIND THE FITNESS
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注目のコメント

  • BEHIND THE FITNESS 編集長

    音楽を聞きながらワークアウトする方が多いと思いますが、あくまで気分的に上がる、といった情緒的な理由が大半かと思います。

    しかし、科学的に聞く音楽(主にBPMで分類)によってはワークアウトそのもののパフォーマンスが向上するという研究データが発表されています。

    ジム経営者の方にとっては、店舗でのBGM選びには有用かもしれません。


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