負の感情に支配させない、3ステップのセルフマネジメント
コメント
注目のコメント
「自分の周りにある「良いこと・うまくいっていること」に意識を向けること」
これは本当に同感です
意外と小さな幸せや喜びが身近なところにあったんだと最近実感することが多いです
これを実感できるのはなるべく自然があるところでの散歩だと思います
組織マネジメントはまず自分からということですね誰もが困難を抱える状況があるこのタイミングでは、客観的に自分の状況を把握できず、解決策に目がいかない「ずっとネガティブ状況でいたいのか？」的なネガティブな人との距離を置くことが一番重要かもしれません、、、、
皆、ストレスがたまり、攻撃的になっているように、コメント欄を見ていても感じます。
記事の3ステップは、コーチングと同じ、と感じました。
ステップ自体は大事、と思うものの、今は別のことも求められる状況にある、と感じます。
例えば、
・体操、ストレッチ、ヨガ等でカラダを動かす
・あえて、スマホ、というか情報を遠ざける時間をつくる
・普段会えていない人に連絡して話す時間をつくる
とか、やって、感情をほぐしたうえで、観察→受入→前向きな面にフォーカス、のステップに臨むとスムーズに進むと想像します。
