「正義中毒」に飲み込まれないようにするためには、「メタ認知」を鍛えること。「メタ認知」とは、いわば自分を監視するもうひとりの自分。 どんなときに「許せない!」という感情が湧いてしまうのか、自分自身で認識する努力をしてみる。それができれば、自分を客観視して「正義中毒」を抑制できるようになる。
日常のいろんなことを「変わってしまった」ではなく「変えた」と言えるよう、トレーニングと思って取り組んでみるかな。
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