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「腸を整える朝ごはん」で免疫力を高める

商業界オンライン
ウイルスや花粉症、気温の変化など、体調管理が大切な時期ですね。免疫力の維持には、腸内環境を整えることが重要。そのために見直したいのが「朝ごはん」です。腸内細菌には「善玉菌」と「悪玉菌」の2種類がありますが、善玉菌が多いと腸内環境が良い、つまり「若く、免疫力の高い状態」といえます。データによると、善玉菌は乳幼児期が最も多く、加齢とともに減少、免疫力の低下にもつながっていきます。
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