筋トレの連鎖反応と習慣の力 ～ダイエット企画③～

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注目のコメント

• 三井 拓

  有限会社ズーム 取締役 / 株式会社PXDesign 取締役 / 宅地建物取引士

  ・2020年03月04日

  筋トレと食生活改善を続けて以下の習慣が変化しました。
  
  ・睡眠の質の向上により夜→朝型への生活に変わった
  ・思ったことをすぐ行動に移すようになり、後回し癖がなくなった。
  ・1日の時間を有意義に使えるようになった。
  
  目的に沿った目標を継続できる仕組みが大事です。