筋トレは、週に何回が良いの？分け方や継続について！

コメント

注目のコメント

• 藤田 博基

  パラレルワーカー CEOほか

  ・2020年02月02日

  筋トレの頻度は「自分が継続できる頻度」で行く。それだけ。他人に指定されるべきものではない。私の場合は週6で行かないとサスティナブルにならないのでそれを実行している。筋肉がどうこうではない、継続できる頻度がベストなのだ。