睡眠不足の割合が２割超 増加傾向続く 厚労省調査

コメント

注目のコメント

• 石川 卓

  Piste 代表

  ・2020年01月15日

  やっぱたくさん寝ると一日の質が違う。
  睡眠不足が一時的な要因ならば良いけど、慢性的な要因があるならば働き方改革とセットで取り組みたいよね
• Mac Fujiwara

  医薬品卸売業

  ・2020年01月15日

  私はカフェインを摂取すると明らかに寝つきが悪くなるので、最近はお茶ではなく水を持ち歩いています。いかに良く眠れるかを考えるは体調管理の基本かもしれません。寝れば体調も良くなり、やる気も出るなら、帰ってから何もしないで寝るのもアリですね。
• 中田 雄介

  BtoBのITビジネス

  ・2020年01月15日

  時間だけではなく質の面も重要かと思いますが確認できないですよね。
  個人的には、去年末から睡眠トラッカーで質もチェックしてます。