油は色々あって、健康への効果がわかりにくいですよね。不飽和とか飽和とかトランスとか植物油とか。 そのわかりにくい所を、できるだけわかりやすくまとめてみました。根拠となる文献も多数載せています。 油情報3シリーズの、第1段です。
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