｢睡眠の質が高い人｣は日中これだけ歩いている

コメント

注目のコメント

• 枩村 秀樹

  日本総合研究所 理事

  ・2019年11月21日

  調査の結論には違和感がないのですが、調査方法はもう少し工夫が必要だと思いました。59人というサンプルの少なさ、アンケートに本人が回答する形式であること（「睡眠の質もよくなったと感じた」）、など。サンプルを増やし、スマートウォッチで睡眠の時間・質を計測すれば、より信頼性ある結果が得られると思います。
• 堀内 鉄兵

  ㈲堀内商店 代表取締役

  ・2019年11月21日

  日中かなり歩いている方だと思いますが、
  晩酌が行き過ぎるので睡眠の質は低下しております。
• 酒井 優一

  株式会社LiB（リブ） マネージャー

  ・2019年11月21日

  この相関性はあるだろうと、実体験として感じている。
  歩く量というか、程よい運動が睡眠の質を上げるし、健康を維持する上で大事なこと。