【健康に】感謝の気持ちを練習してみよう。という研究【医療従事者】

コメント

注目のコメント

• nasu tomotaka

  社会福祉法人　苫小牧市社会福祉協議会 生活支援コーディネーター(社会福祉士)

  ・2019年09月30日

  自身も、辛いことがあった時、何も良いことがなかった日でも、日々の感謝の出来事=良いことだと思いますので、感謝の出来事はなるだけ思い出すようにしています。
  
  ＊以下余談ですが…
  寝る前は、それ以降に新たな情報が入らないので、その日にあった良いことを思い出してから寝るのは良いことかと。＋朝起きてから良いことを選択するよう考えるだけでも、仕事効率が上がるとされています。つまり就寝前、起床後はどちらも良いことを考えるのはメンタルケアにも良いと思いますし、実践しています。