This infographic shows the surprisingly simple basics of mindfulness meditation

コメント

注目のコメント

• 奥山 健人

  Universität Tübingen

  ・2019年07月28日

  以前座禅に参加した際、余裕のない脳みそが、肺が息を吸うように拡がった気がした。余裕のないとき、疲れた時こそマインドフルネスかもしれない。
  
  私もやってみようかな。