職場での「昼寝」推奨広がる 頭すっきり「ミス減った」
SankeiBiz
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仮に効率が良くなるなら、終業時間そのままで15分仮眠取ってOK、その程度なら直ぐにペイできる…という発想にはならないんですよね…。
結局帰る時間が遅くなると損をする(私用なり、子育てなり)人がいたり、不満の声が上がって文化として根付かなそうなので、その問題を解決できれば良い風土醸成と言える気がします。
注目のコメント
昼寝の推奨、いいですね!私も本番前には楽屋で15分昼寝をします。目もぱっちり、頭も冴えてそれまでに蓄えたマッスルメモリーが本番で動き出します。
またコーヒーを飲んでから昼寝をするとちょうど昼寝後にカフェインが効き始めるので、起きるのが苦手な方にはおすすめです。「昼寝」は効果大です!自分は昼食後コーヒーを飲んでから10~15分ほど「昼寝」をすることで、頭もすっきり。ミスが減ったかは分かりませんが、午後の仕事に驚くほど集中できるのは間違いありません。数分間、目を閉じるだけでも効果はある(=目を休ませることができる)と感じています。みなさんにも、今日からぜひ試してもらいたいです
大学の場合、推奨しなくても昼寝している学生はたくさんいますが、「ミスが減った」かどうかを調べたことはありません。