グーグルも実践、マインドフルネスで一日をリセットする方法

コメント

注目のコメント

• 和田 崇雅

  WADY CEO

  ・2019年05月31日

  マインドフルネスを毎日やる習慣をつけていきたい！ #Google #MindFulness #Yahoo
• 浅井 翔伍

  会社員(作業療法士)

  ・2019年05月31日

  知らなかったのですが東京マインドフルネスセンターという場所もあるのですね！
  調べてみたらかなり本格的でした。自己流になりやすいのでちゃんと教わった方が良いとのこと。
  自分もメンタルは基本的に弱いので、マインドフルネス瞑想には日々取り組んでいますが、自己流になってるかもしれませんね(^^)
  本格的に取り組めばさらに効果は高いのだろうなと想像します。
  センターに行くのは遠い・時間がないという場合は書籍"マインドフルネスストレス低減法"を手にしてみると良いかと思います。
  以前、海外に行った時に一冊だけ持っていったのがこの本です！
• 丹羽 大介

  帝人ファーマ株式会社 在宅医療企画技術部門　在宅医療開発推進部　研究開発企画グループ　グループリーダー

  ・2019年05月31日

  米国では多くの人が実践されていますね。何も考えない時間は脳にも良いという報告もありますので、日本でももっと広まればと思っています。