本当に眠れる技術、「ねむりの相談所」プロが徹底解説

コメント

注目のコメント

• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2018年10月30日

  いろいろ計測してみたい反面、知ってしまうと数値を過剰に意識し睡眠の質が低下しないか若干心配です。
• Hirukawa Toshihiro

  総合化学メーカー 資材購買 兼 スポーツマン

  ・2018年10月30日

  大体ベッドに入ってから1分以内に入眠できるが、ごくまれにすぐ寝つけない日もある。そんな日は、ドラクエの宿屋やモンスターハンターのキャンプでの仮眠をイメージしています。
  宿屋やキャンプでは、どんなに重症や瀕死状態でも、死んでいない限りは体力が全回復する。
  このことをイメージして、「睡眠素晴らしい！」「俺も体力を全回復する！」なんて考えていると、それ以外の余計な考えは頭から消え、スッと入眠できます。
• 小林 孝徳

  株式会社ニューロスペース 代表取締役社長

  ・2018年10月31日

  眠れないということはこれまで誰に相談したら良いかも分からなかった事で多くの人が一人で悩み続けていた。
  アドバイスの内容がどうであれ、とにかく相談にのってもらえてるという安心感が眠りを良くすることもあるので良いサービスかもです。