実録！｢禁酒｣すると睡眠はどう変わるのか

コメント

注目のコメント

• 西川 ユカコ

  昭和西川株式会社 代表取締役副社長

  ・2018年10月14日

  わ〜大好きなNEWS PICKSさんに取り上げていただき光栄です！お酒を選ぶか、睡眠を選ぶか、どちらもほどほどにするか…悩ましいですが、せっかく最新の研究結果と私の失敗談があるので、人生の優先順位を再度確認していただくキッカケになれば嬉しいです。
• 増田 晋作

  NoVember Works Fashion Project Management

  ・2018年10月14日

  けっこう飲む方なんですが、ここ最近は健康診断の数値が芳しくなくて少し控えてます。
  ついでにタバコもやめて、食事の内容も見直して、ジムで筋トレと有酸素運動を始めたんですが、わっかりやすく痩せました。まだ初めてから約2ヶ月ですが、すでに5キロ痩せてます。 別に体重落としたかったわけではないのですが。
  
  肝臓の働きを考えると、アルコールを飲んだその日はそちらの分解が優先されちゃうので、糖質オフだろうが何だろうが、その日食べた食事が分解されずに脂肪になっちゃう。 蒸留酒だろうが何だろうが、酒飲むと太る。これが真実ですね。
  
  まあ、やめないけど。
  飲むときはとことん呑みまっせ。
• 堀江 秀和

  元数学者？

  ・2018年10月14日

  酒は百薬の長と言われたのは、昔の話と思います。
  今は健康第一の時代です。如何に適量におさえて、他の生産性のある事に時間を使うかが大事と思います。
  私も昔の半分から3分の1におさえています。最初はもうちょっととか思いましたが、今は体がお酒を受け付けなくなりました。
  血液検査もほぼ数値が改善しましたし、お酒を呑む時間を読書にあてています。
  タバコと同じで、お酒は止めるのが良いのでしょうが、半分で十分。
  幸せになりますよ。