糖質制限の是非を腸の専門家に問う（後篇） 食物繊維で考える腸内環境の整え方

コメント

選択しているユーザー

• GONNOKAMI YOSHITAKA

  しがない薬剤師

  ・2018年10月09日

  食物繊維をどうしても穀類でとらせたいのか？この人は？ 苦笑
  普通に野菜食えばいいだけの話ですけど。
  
  糖質を減らす必要のある人って大多数が甘いもの好きで果物とかやめられない、やめたくないって人が多いんですよ。
  だからしょうがないんで、主食の米とか芋とかみたいなでんぷん質系食品を減らすしか減らすもんが無いんですよね。

注目のコメント

• 安藤 千鶴子

  調剤薬局 薬剤師

  ・2018年10月09日

  美味しく無理なく取り入れて習慣にすることが重要ですね。
  一過性のブームじゃなくて。
• 福留 良尚

  株式会社BUILD COMMUNITIES 代表取締役/理学療法士

  ・2018年10月09日

  糖質自体はやはり過剰なのだろう。これだけ糖尿病や生活習慣病が増えている現代にあって、問題無しとは言えない。
  しかし、糖質制限推進の方の多くは限界まで糖質を控えるよう提唱している節がある。
  過剰な摂取も、また過剰な制限も毒になるであろうと感じる。