「週末に温泉でゆっくり」はむしろ疲れる - 自律神経が整う24時間の過ごし方

コメント

注目のコメント

• 重村 孔明

  採用/戦略/人財育成/マネジメント 　チームリーダー兼課長

  ・2018年09月09日

  「緊張しっぱなしの自律神経を休めるには、安心・安全な環境が必要。ところが会社というのは戦場のようなものですから、神経が休まらない」
  
  「会社はホームかアウェーかでいえば、完全にアウェーだ。ビジネスマンは朝に家を出ると、帰宅するまで10時間以上、他人に囲まれて過ごすことになる。これではあまりにも長く緊張が続くことになり、自律神経が疲れる。
  そこでお勧めなのが、昼休みは1人になれる環境でくつろぐこと。食事はコンビニ弁当でもいいから、カラオケボックスやネットカフェ、トイレの個室、無人の非常階段などで15分ほど過ごす。
  それだけでも疲労が癒やされる。」
  
  これはすごい良く分かる。
  食事や休憩時間を１人で過ごす大切さ。
  
  ※ずっとスマホ見てると自律神経と視神経が疲れるから要注意※
• 佐々木 健吾

  ディレクター

  ・2018年09月09日

  温泉が好きなのでドキッとしましたが、確かにあらかじめ予定を立てておくことで、「〜しなければならない」と頭に浮かんできて、遂行しなければいけないという無意識下のプレッシャー？を生み出してしまっているようなきがしています。
• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2018年09月09日

  このような情報は参考にしても囚われないようにしないとむしろ余計なストレスになることがありますね。