「糖質制限で老化する」は本当か

コメント

注目のコメント

• 本 健秀

  鹿児島大学大学院

  ・2018年08月24日

  結局、分からないことが多いで片付けるのが腑に落ちないですが、この記事を読んだ感じでは仕方ないのかもしれません。
  
  僕は糖質制限をするにあたって、少々サーチした時に「ランセット」の論文のことを知りました。実践して感じたことは、甘えのチートデイがあったためか、極端なことをしても体に支障はない、あるいは良いくらいでした。
  
  僕の意見としては、摂取物だけのせいにはできないと考えています。自分自身も筋トレや運動をしていたので。
  
  そうなると、日々の生活の消費カロリーと摂取カロリーを加味した上で考えないといけないので、運動量と糖質の摂取量などの相関関係などを取るとより良いのかもしれません。
• 安藤 千鶴子

  調剤薬局 薬剤師

  ・2018年08月24日

  食の好みというものはあり、気を付けていても不足する栄養素はあります。
  私の場合は、鉄分とビタミンB群
  サプリメントを飲むことで、疲労の度合いが違います。
  
  隠れ栄養失調になっていないか？
  
  個人的な感触では、糖質は制限した方が体調が良いです。
• 芦野 めぐみ

  東京都 管理栄養士

  ・2018年08月24日

  『日本人の食事摂取基準』
  
  というけども実際はほとんど海外研究を合わせたもの。
  日本人×日本の食環境
  で考えていかなくてはなぁ。と思う内容でした！