早起きすれば“自分の軸”で生きられる。5時こーじが語る「朝活の魅力」が想像以上だった

コメント

注目のコメント

• 吉田 将来

  Sports for Social（スポーツ×社会貢献 WEBメディア）

  ・2018年08月13日

  “人間が変わる方法は3つしかない。
  １番目は時間配分を変える。
  ２番目は住む場所を変える。
  ３番目は付き合う人を変える。
  この３つの要素でしか人間は変わらない。
  最も無意味なのは「決意を新たにする」ことだ。”
  
  と、大前研一さんは言ったけれど
  
  一番手っ取り早い行動は、
  【試しに1週間早起きをすること】だと思う。
  
  何か本気でやりたいことがあれば、朝早く起きれる。
  
  （ちなみに早起きで、時間配分も付き合う人も変わる）
  
  より良く生きるための、ひとつの選択肢として「早起き」が広まれば、たしかに日本の朝は変わる！
• 安藤 俊介

  一般社団法人日本アンガーマネジメント協会　代表理事

  ・2018年08月13日

  僕はどちらかというと朝型ですが、万人が朝型の方が合っているとは限らないので、無理して朝型に切り替える必要はないですよ。
  
  日本人は朝型と夜型がそれぞれ3割ずつ、その中間型が4割という調査もあるようです。
• Takahashi Hirokazu

  精神科医

  ・2018年08月13日

  自分で自分を大切に想う気持ちである自己肯定感を高めるには、自分で自分を大切にすることだと思います。しかしそれは後味の悪い快楽に溺れることではなくて、むしろ後味の良い充実感を選択していくことです。つまり色々と試行錯誤しながら充実した毎日にしていけば自己肯定感も上がっていく訳ですね。
  
  どうすれば充実するかは人それぞれですが健康、自己実現、心の一体化に近付くときは充実する人が多いです。例えば腹八分目で心地良く寝てたっぷり運動したり、成りたい自分に成るために日々努力したり、誰かを笑顔にして感謝されたりするような毎日を生きることですね。