「休日に旅行やスポーツでリフレッシュ」はとんでもない勘違いだった

コメント

注目のコメント

• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2018年05月12日

  語ると長くなりますが、疲れやすいと感じる人には呼吸を観察することをすすめています。
  
  私自身、呼吸が浅くなりやすくその状態が続くことで疲労感が抜けづらかったです。
  
  何を知りどうしたかについてなど以下に記載しています。
  https://newspicks.com/news/2912535/
• 佐山 展生

  一橋大・京都大学客員教授 インテグラル取締役 京大経営管理大学院客員教授

  ・2018年05月12日

  究極的には「家でゴロゴロする」ことが、疲労回復にはなにより効果的、とのこと。これは実行難しいです。
• 安藤 俊介

  一般社団法人日本アンガーマネジメント協会　代表理事

  ・2018年05月12日

  例えば自転車の選手達は、レース後の疲労回復には軽く自転車に乗ることをしています。完全休養してしまうより、軽く運動をすることで血流がよくなり老廃物を排出できるからという理由です。