睡眠を記録する「スリープトラッカー」が新たな不眠を引き起こすリスク

コメント

注目のコメント

• 為末 大

  Deportare Partners CEO

  ・2018年04月13日

  スランプは考えなくてできていたことを考え始めることによって起きる
• 横田 響子

  コラボラボ（女性社長.net） 社長／お茶の水女子大学客員准教授

  ・2018年04月13日

  ここ半年、トラッキングをずっとしている。
  疲労といびきの関係が知りたくて実施していたが全く傾向が掴めずだったが、
  夫のいびきが記録に混在していることが最近判明。一指標として見るに留めてます。
• Nakayama Mitsuru

  B Venture Cpital創業者 ブラジル　サンパウロ在住

  ・2018年04月13日

  だいたい眠るのに困らない人はこういうツールなくても気にせず眠れるはず。不眠に悩む人はこういうツールを使い始めるとますます気になって悪化するというのは非常にわかりやすいですね。
  
  と言いつつ「大多数の人にとって、スリープトラッカーは楽しみながら睡眠スケジュールを管理できる便利な手段だ。」といってバランスをとっていますが、どうなんだろう。
  
  睡眠はダイエットやエクササイズと違って自分でコントロールしにくいものだから、本当にこういう管理って役に立つのか疑問に感じました。
  
  個人的には時差ぼけが慢性化しつつある今日この頃ですので、「眠れないときは寝ない」ことにして、眠くなるのを待つことにしております。