親は子どもを「○時間」寝かせたほうがいい理由 - 世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術

コメント

注目のコメント

• Takahashi Hirokazu

  精神科医

  ・2018年03月16日

  極論すれば日没から日の出まで寝かせても大丈夫です。電気のない時代はみんなそうだったんですから。それで子供が寝た後の時間に大人の自己メンテナンスをしっかりとして、翌朝は笑顔で子供と接したいものです。大人の笑顔が子供にとって1番の栄養ですからね。
• 堀内 鉄兵

  ㈲堀内商店 代表取締役

  ・2018年03月16日

  子供に良い睡眠をとらせるには、「家族時間」を増やすとよいとの指摘はわかる気がします。暖かな家族団らんが良い寝つきや快眠につながることは間違いないですね。
• 遠藤 翔

  フリーランス

  ・2018年03月16日

  何時間とは無関係だけど。以前睡眠に関する本に「学校の朝の活動なんて睡眠時間の確保妨げなるからやめてしまえ！」と書いてあり、目から鱗だった。確かに、どんなに親が頑張っても、共働きだったりすると寝るのは遅くなる。そこにきて学校の朝が早いと、睡眠時間確保できない。
  
  うちはの子は8時に布団に入れて、9時までに入眠。それでも6時半起床だから10時間確保できてない。
  
  というわけで、早起きは無条件に素晴らしいこと！というのは思考停止だよ。というお話でした。