メンタルが豆腐の人向けの、あまり落ち込まないための工夫｜けんすう

コメント

注目のコメント

• 波頭 亮

  XEED 経営コンサルタント

  ・2018年03月05日
• Takahashi Hirokazu

  精神科医

  ・2018年03月04日

  あらゆるつらい感情は自分の信念が創り出している幻想に過ぎません。信念は思考･言葉･行動･感情を通して体験化されるので、それらの内どれか1つを変えるだけで体験は変わります。
  
  記事にあるような方法で思考を変えるのも良し、好きな言葉を思い浮かべるのもよ良し、散歩に出るなどして行動を変えるのもまた良しです。
  
  まぁいっか何とかなるさ死にゃしない
• 早崎 公威

  忠北大学 天文宇宙科学科 教授

  ・2018年03月05日

  1. 視点を右上にする
  2. 悩みを書き出して客観視する
  3. 自分でコントロールできることとできないことを区別
  4. 人生常にリハーサルだと思って行動する
  5. 意見を聞くべき人と聞かなくてよい人を区別