20年ほど3時間睡眠の生活を続けて来ましたが、30代半ばで限界を感じ、7時間睡眠にしたところ、世界が変わりました笑 みんなズルイ!ってなった笑
大学院にいたときは、不規則な生活と飲酒で慢性的な体調不良だったけど、勤め人になってからは規則的な生活になり、しかも0時前に寝るのを徹底したら、かなり体調が良くなったので、睡眠の大切さはいたいほど分かる。
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