ジム通いでも痩せない理由は「ジム後の食事」だった

コメント

選択しているユーザー

• 安田 秀一

  株式会社ドーム 代表取締役

  ・2017年05月23日

  摂取カロリー　マイナス　消費カロリー
  
  減量は普通に算数です。

注目のコメント

• 金山 諭志

  パーソルキャリア株式会社 サービス企画

  ・2017年05月23日

  ジム終わりは必ずランチビール♪
  これが楽しみで運動してるみたいなもんやし。
• Nakamoto Kenji

  AI関係の仕事

  ・2017年05月23日

  ダイエットは試験のようにある時期に達成したら終わりではなく、生きている間ずっと落とした体重で維持することが必要になります。なので、あんまり目標を高く持ちすぎないこと、短期間で無理に行わなわず長期的にできることをやること、特殊な食事をしないことが、２年で10Kg落として、維持している私の経験です。
• 白鳥 俊哉

  フリーランス 講師

  ・2017年05月23日

  食事は本当に大事ですね。
  私自身も3か月ほど前からジム活に加え食事の内容を少し見直しただけで体重が4kg落ちました。もっと工夫すれば体重はあと2kgほど絞れるようですが…。