美容によくても肝臓と心臓には良くないですよ… アボカドなら1日に必要なタンパク質2グラムを満たし(プロテインだと15グラム程度で過剰摂取になります。)、コレステロール値を増加させない善玉脂肪の不飽和脂肪酸やビタミンEとか言い出すとキリがないくらい栄養価が高く健康的です。 ちなみに美味しいアボカドの表皮はツヤツヤのもの。ゴーヤみたいなザラザラのものは味が落ちます。 さあみんなでアボカドを食べよう!
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