新しいスキルを今までの2倍の速度で身につける方法
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要は、「繰り返し繰り返しの反復練習は有効だ。だけど、飽きちゃうから全く同じことではなくて、多少内容を変えながら練習した方が良い」と言うことみたいだ。経験的にわかっていることが、証明された感じですね。
これとちょっと似てますね。
https://newspicks.com/news/1396254
基本的な動きと応用的な動きの間を毎日色々変えて行ったり来たりすることが大事ですね。再固定化については何となく感覚的に、これスキルついてるなと分かる気がします。
例えば、僕は高校時代バレー部所属でしたが、ママさんバレーなどに参加してサイズの違うボールに触った後、また高校の大きいボールを使うと感覚が研ぎ澄まされた感じがして新鮮でした。この新鮮さがスキルの習得に繋がるのでしょうかね。
スポーツであれば、様々な競技をこなすことがスキルアップに繋がりそうですね。