五輪メダリストも実践する「ゾーン」の入り方

コメント

選択しているユーザー

• 宮崎 俊哉

  有限会社クルー 代表取締役

  ・2015年07月21日

  太田雄貴選手、世界選手権フルーレ個人優勝おめでとうございます。メンタルトレーニングの成果が早速、出た!?
  みなさんもぜひ、やってみてください！！！

注目のコメント

• 牧野 泰才

  東京大学大学院新領域創成科学研究科 准教授

  ・2015年07月17日

  ゾーンって不思議ですよね。僕はバレーボールでしたが、チームがこの状態になると、何をやってもうまく行くんですよね。高校の時には「無敵モード」と呼んでました。
  
  イメージトレーニングの詳細が書いてありましたが、パニック障害ってこれのネガティブなパターンだなと感じました。将来をネガティブにリアルに予測してしまい、どんどん状態が悪くなる側のゾーンに入ってるという。最後の実践は、パニック障害とまでは行かないまでも、緊張のコントロールなんかには有効そうです。やってみよう
• 最上 裕司

  アクシスコンサルティング エグゼクティブコンサルタント

  ・2015年07月17日

  意図的にゾーンに入るために有効な、アンカリングという手法。アンカリング自体は過去に本を読んで知っていて、試したこともあるのだが、これがまた難しい。
  でも、一流のアスリートにはアンカリングをしている姿はよく見受けられますね。イチローが打席に入る時にバットを立てる仕草なんかも多分それ。なかなか身に付けるのは難しいけれど、自分なりのアンカリングを身に付けたいな。
• 中島 大輔

  スポーツライター

  ・2015年07月17日

  ハイパフォーマンス状態＝ゾーンにどうすれば入ることができるか。はじめにクイズを用意したので、気軽に楽しんでみてください。