今回のイベント参加者で多かったのが「マインドフルネスは理解しているけど、セルフコンパッションについて知りたい」という参加動機。 自信を抱きしめたり、ねぎらうという行為は最初は照れくさかったものの、自身と向き合い、自己の頑張りを自分で認めることができた時間となりました。 具体的なワークの方法が記事中にありますので、ぜひご覧ください。
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