ガムを噛むのは正解だった安心感と、ルーティンのランニングはやはり多方面効果的だと知りより継続のきっかけができた。
7階まで歩いたらもうへとへと ずーっと暖かい紅茶のんで仕事してます 集中するのは新幹線かなぁ
朝のウオーキングはガムを噛みながらやろう
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