日本人の睡眠スコアは世界最下位、平均筋肉量も減少 フランス企業の調査で判明
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僕の経験ですが、頭に気がかりがあって寝ると、早く起きてしまいます。結局仕事でストレスがある状態だと長く寝れないんですよね。
コロンブスの卵感はありますが、睡眠を改善するのならストレス要因を無くすのが一番効果的だと思います。
日本に転職文化が根付きますように。
注目のコメント
みんな働きすぎですよ、私もそうですが苦笑
早く帰って家族で過ごして、お風呂に浸かってベットに入る
そして眠りにつく。そうすれば、次の日も頑張れる!
今日は仕事を明日に回して、早く帰ってサッカーを見ます!
当たり前な事かもしれないけど、めっちゃ幸せです。
上司は外回りから帰ってきてなかったけど、そんな事は知らん笑
と言っても、理解のある上司なので問題なし!
メリハリが大事!