Mizukami Takahiro

睡眠については今まで色々な本を読んできました。 体感的にも、睡眠が取れた日と取れない日のパフォーマンスの差が体感でもわかるので、なんとか良い睡眠を取ろうとしているのですが、いくつか悩みもあります。 •何故かよく寝れる時期とよく寝れない時期がある。1ヶ月のうち4分の3は23時ごろ寝て、6時前に起きるのですが、残りは何故か2時くらいに目が覚め、そのまま5時くらいまで起きて、二度寝をして、起きると7時過ぎということがあります。この時は体調的には最悪です。 •2人の子供がいて、私は部屋の関係上9歳の長女と寝ていますが、母親と一緒に寝ている4歳の次女が、母親が先に寝てしまうと私の部屋に来て、ぎゅうぎゅう詰めで寝ています。その時は大体3時台か4時台に起きます←今日です。 •スマートウォッチで長女の睡眠を図っていますが、どうも一般の人よりも眠りが浅いようです。（スマートウォッチ上ではその長さが一般の9歳の下位4分の1くらいに常に入っている感じです。）若干落ち着きがない、学習障害的なところもあるので、それと関係があるかなと思っています。

私も官庁に3年勤めましたか、深夜残となる理由は国会待機です。前々日には質問を出さないといけないのに、特に野党が遅い。特に働き方改革や過労死について声高に唱える党ほど遅いという。。国会戦術もあるのでしょうが、これを期限通りにするだけでかなり減ると思います。

徐々に影響が顕在化してきてますね。 しかし、なぜ新大久保に。。昔はかなり危険な街だったのに、うまくチェンジしたんですね。