渡邉 真輝

原田氏によると、自信には自己効力感と肯定感の2種類があるという。 日本では自信=自己肯定感と思いがちですが、間違いです。 自己肯定感は失敗しても自分の価値を認めること、一方で自己効力感は、やれる・できる能力に対しての自信です。

最近もある人に、「いろいろなことに取り組んでいるのに不安が消えないのは、自己評価が高すぎるからですよ」と指摘されました。その言葉は、2万回くらい脳内にこだましましたね。 確かに、「自分だったらもっとこんなこともできるはず」と考えるほど、「これに手をつけられていない」と感じて「満足」のラインからは遠ざかってしまう。だから不安なんですよね。