心理学博士 ちょっぺ～先生

単純にオシャレ感がなくて人気がないのが問題かなと

似たようなメカニズムで、お酒やタバコに強い遺伝子を持っている人ほどそれらの消費量が増えるので依存しやすい、というものがあります。 なまじ肉体が我慢できてしまう分、デメリットが生じても我慢してしまうという感じです。

睡眠と運動と食事は特に健康に大切な習慣ですが、人はこれらの習慣を削りがちなので気を付けたいところ。逆に言うと、この3つさえ守れればかなり幸せに生きられます。

感性の話はマインドフルネスにもつながりますね。 忙しい人にオススメ！超短い瞑想、マイクロメディテーション https://kruchoro.com/post-7582/

成長のためには多様性も必要ですがストレスがかかることも事実です。ただ挑戦を奨励するだけではなく、不安を解消していく戦略もあると良いですね。 挑戦したい気持ちはどうやって生まれるのか？努力する勇気がないときの不安対処法 https://kruchoro.com/1058705940-2/

これはポジティブとネガティブ思考にも使えます。ポジティブな人は自由じゃないと失敗しやすくなり、ネガティブな人は固定されていないと失敗しやすくなります。 ちなみにどちらの戦略も使えますので、自分の性格は保全型だからと拡散型の戦略を使えないというわけではありません。多くの人はこの中間の性格なので、両方使いこなすことができます。うまくいかなくなってきたら戦略を違うほうに切り替えてみると良いです。 不安をなくせばいいわけではない！ネガティブな人は不安感でパワーアップする https://kruchoro.com/post-8413/

運動、食事、睡眠は基本であり最終奥義です。体調が悪いと思ったらまずはこの3つを見直すだけで驚くほど回復します。 これらに加えて人間関係、社会的つながりも良好なら最強です。 幸せと長寿の秘訣は人に親切かどうか！人助けの健康効果 後編 https://kruchoro.com/post-8968/

不測の事態の為に時間に隙間を作って余裕を持たせておくという感じですね。 スケジュールを作ると自然と時間の制約ができるので集中しやすくなります。 効率的に時間を管理する！タイムプレッシャーテクニックを心理解説 https://kruchoro.com/1058885118-2/

過剰ですね。片方がマスクしていれば感染防止としては大いに効果が認められます。みんながみんな徹底できるわけではない、みんなが望んで手を抜いているわけではない、という相手への配慮が必要です。 マスクをしたり殺菌消毒することは常に正しいわけでもありません。どんなことにもバランスが必要。 うがい薬は効果がないどころか逆効果だった！ https://kruchoro.com/post-7374/

魅力的な話というのは常に相手の立場になって構成されていますよね。人の注意を集めるうえで定期的に笑いや刺激を意識することは大切です。 部下に選ばれる！評価の高いリーダーたちが持つ4つの心理的な特徴 https://kruchoro.com/post-5085/

上が休めば下も休みやすくなりますからね。しかし本質は上も下も本当はなく、休むかどうかは本人の自由なのですが。 休むことで自身の成長が止まってしまうと考えがちですが、実際には人は休むことでも成長できます。 通勤時間が増えると休日がつまらなくなるというヤバい心理的影響がある https://kruchoro.com/post-7925/

これも一つの考えですね。こういう思考法で重要なのは「実行力」があるかどうかなので、順番は自分の好きなようにすればいいでしょう。一番避けるべきはやるべきことを先延ばししてしまうことですからね。 これでもうを手を抜かない！活動的に生きるための心理学的に正しい締め切りの作り方 https://kruchoro.com/post-4072/