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イノベーション

【人生の成功と時間管理】今すぐやめるべき「自分をダメにする10の習慣」
Inc.
柏原 ジョセフ
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医療ツーリズムの新潮流、UberやAirbnbと提携で現地の患者を支援
Bloomberg Businessweek
Kouichi Mikami有象無象の無名Picker
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旅行や出張の個別プランに合わせて「時差ボケ」回避を支援するアプリ
Inc.
大山 敬義&Biz株式会社 代表取締役社長 兼 CEO (日本M&Aセンター 常務取締役)
海外旅行などでは時差ぼけはつきものですよね。 実際の時間と体内の時間が一致しない時差ぼけというのは、多かれ少なかれ誰でも経験するものですが、大事なのはその体内の時間をつかさどる体内時計をリセットするタイミングを知っておくこと。 一般に体内時計は「日の光を浴びて起きた時」にリセットされると考えられています。 だから「現地時間の朝に日の光を浴びて起きる」ようにし、それに合わせて寝るようにするということが基本になります。 長距離の飛行機などは、起きるべきタイミングで窓を開けるというのもそうですが(だから私は長距離の国際便はたいてい窓側に座ります)、窓側でない時でもスマホのアラームをかけて、起床後にスマホゲームでもして目を覚ますでもOK。 スマホの液晶から出るブルーライトは、太陽の光と性質が近く、ブルーライトを目に感じるとガングリオンセルを通じて脳内のメラトニンの分泌を抑える、つまり目覚めるというサイクルが働くので、体を朝になったと誤認させることができるからです。 出張族や海外旅行好きの人はたいてい実践しているテクニックですが、ちょっと意識するだけでもだいぶ違うとおもいますよ。 今のは私が実践しているものですが、個々人の生活リズムに応じてスマホで更に微調整して実践できるようになれば、海外出張や旅行が多い人にとっては確かに便利になりますね。
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イーサリアムの根本的な制約を克服、UCBの「天才」教授が新技術
MIT Technology Review
神谷 元基マーケター
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歴史を鑑に未来を映す──大河の歴史考証人が語る、史実を学ぶ「本当の意味」とは
Mugendai(無限大)|新たな視点と最新の動向を提供するWebメディア
岩田 太郎在米ジャーナリスト
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123Picks
哲学者が考える、バイオメトリクスによる「存在の危機」
NewsPicks Brand Design
Kouichi Mikami有象無象の無名Picker
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【未来の輸送】滑走路で翼を取り外して「電車」に変身する飛行機
Bloomberg
IBM BlueHubのインキュベーション・プログラム第5期募集開始!
IBM THINK Business
纓田 和隆NewsPicks,inc. Brand Design
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40Picks
学校襲撃を未然に防ぐ、SNS分析でAIは「兆候」を見極められるか
NewsPicks Brand Design
岩田 太郎在米ジャーナリスト
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通常国会閉幕 言論の府の深刻な危機だ
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