寝たまま気軽にできる操体法入門

コメント

注目のコメント

• 西本 直

  Conditioning Studio 操 主宰

  ・2015年04月30日

  図が掲載されたことで、やってみようかと思っていただいた方も多いかもしれません。それでも手の位置は足の角度はと、型にはめたがるのも我々日本人の悪い癖です。自由にやってください、体に語りかけてください、何の制約もありません。自分の体にこんな感覚があったのかと嬉しくなるはずです。10年以上も前に書いた本が読み継がれ、こんな形で紹介していただけるとは想像もしていませんでした。誰の体でもない自分自身の体です。生まれてから死ぬまでずっとお世話になるのです。せめて短い時間でもありがとうの気持ちを込めて。
• 藤井 美紀

  無所属 何処にでもいる高齢者

  ・2015年04月30日

  朝、目覚めにすれば良いですね。
  此処まで確りはしませんが、ベッドでストレッチはします。
  そうすると、腰が楽なんです。
• 中島 大輔

  スポーツライター

  ・2015年04月30日

  毎朝、目覚めの意味も込めてストレッチをしていたら、1日の始まりに欠かせないルーティンになった。気持ちいいから、自然とやりたくなる。