【コメント募集】仕事で全集中するためによくやる習慣は？
NPコミュニティチーム
112Picks
コメント
注目のコメント
全集中は人それぞれ合うものが異なるので面白いですね！
感覚で言うとサウナの「整う」でしょうか。
ゾーンに入る感覚を掴むとそれをルーティン化させて繰り返すことで再現性のある全集中タイムが得られます。
全集中という言葉が流行った鬼滅の刃は、まさに再現性を創るために修行しますよね！コメントくださったプロピッカーの「集中ルーティン」、多くが何かしらの刺激を合図にゾーンに入っていくというもので、感覚的にも共感します。
私は集中が長続きしないタイプなので、ここぞという時はシャワーを浴びるようにしています。リモートワークでしかできないのが弱点ですが、そんな時は手を冷水で洗うだけでも。
なお、「集中」と言えばこの方、プロピッカーの井上一鷹さんに以前伺った集中のメカニズムも参考になると思いますので、ぜひ合わせて読んでみてください↓
■【保存版】自宅の仕事で「全集中」。プロ厳選アイテム7つ
https://newspicks.com/news/6716388/結局人間は空間が区切られないと、場面が変わったことを認識できません。空間というのは行動や雰囲気などの周辺も含んだ概念であり、集中する前はお香を焚く、お茶を飲むなど、作業の時間と区切って切り替え点を設置してあげ、それを脳に学習させる必要があります。
行動に掛け算をする形で空間を設置し、作業はここ、発想はここなど、場所も区切ってあげるとスムーズに切り替えができ、おすすめです。
